《四字秘诀》

发布日期：2025-03-07 06:19 点击次数：61

《四字秘诀》最早见于李亦畲自藏抄本，由武禹襄所作，主要阐述了太极拳推手的技法要领和用劲原理。具体内容如下：

敷：调整自身身型，产生松沉的整体劲，将其置于对方来劲点的上方，静听对方变化，如同将一块大布覆盖在对方身上，使其难以动弹。盖：在“敷”的基础上，进一步找准对方的来劲部位，将对方的劲力完全笼罩住。对：针对对方的使劲点，将其完全控制住，确保反击的精准性。吞：将对方的来力像吃东西一样“吞入”，即化解对方的劲力。

武禹襄在《四字秘诀》的跋文中提到，这四个字“无形无声”，只有在达到懂劲的境界并练到极精之后，才能真正理解其精髓。

发布于：山东省